Start Rowing - Rowing Workouts

ယခင်အတွေ့အကြုံမလိုအပ်ဘဲ လှေလှော်ခြင်းစတင်ပါ။ ပုံသဏ္ဍာန်ကိုရယူပါ၊ ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ပြီးကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် သင်၏လှေလှော်ခရီးတွင် နောက်ထပ်အဆင့်များအတွက် သင့်ကို လေ့ကျင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အရင်က လှေမစီးဖူးဘူးလား? ကျွန်ုပ်တို့၏အစပြုအစီအစဉ်ဖြင့် စတင်ပါ။ 8 ပတ်အတွင်း မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ဖြင့် မီတာ 2000 လှေလှော်ရာတွင် အဆင်ပြေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အတွေ့အကြုံရှိပြီးသား erger? သင်၏ လေဖြတ်နှုန်း တစ်မိနစ်ကို တိုးလာစဉ် သင်၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလယ်အလတ်နှင့် အဆင့်မြင့် အစီအစဉ်များကို အသုံးပြုပါ။

စတင်လှေလှော်ခြင်းသည် သင့်အား လှေလှော်ခြင်းပြင်းအားကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် အနားယူရမည်ကို အသိပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား အဆင့်ဆင့် လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ အစီအစဥ်တစ်ခုစီတိုင်းသည် ဒဏ်ရာအန္တရယ်ကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်စေရန်အတွက် အစီအစဉ်တစ်ခုစီကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ပိုမိုခက်ခဲလာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ၎င်းသည် Concept 2 လှေလှော်စက်နှင့်အတူ ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။

တစ်နေ့ကို 10-20 မိနစ်၊ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်လောက် အချိန်ပေးပါ။ မင်းက ပိုကြံ့ခိုင်၊ ပိုသန်မာပြီး ပိုကောင်းတဲ့ လှေလှော်သမား ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။

အင်္ဂါရပ်များ

✓ Beginner, Intermediate နှင့် Advanced လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များမှ ရွေးချယ်ပါ။

✓ သင်၏လှေလှော်လေ့ကျင့်မှုကို လမ်းညွှန်ရန် အသံနည်းပြ။

✓ သင့်ကိုယ်ပိုင် မက်ထရိုနမ်ဖြင့် သင့်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် အခမဲ့အတန်းကို ဖန်တီးပါ။

✓ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင်၏ အလုံးစုံတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။

✓ သင့်အား အမှန်တကယ် စမ်းသပ်ရန် စိန်ခေါ်မှုများ။

✓ သင့်တိုးတက်မှုနှင့် အောင်မြင်မှုကို မျှဝေပါ။

တရားဝင် ငြင်းဆိုချက်

ဤအက်ပ်နှင့် ၎င်းမှပေးသော အချက်အလက်မှန်သမျှသည် ပညာရေးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတွက် အစားထိုးရန် ရည်ရွယ်ထားခြင်း မဟုတ်ပေ။ ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်မစတင်မီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို အမြဲတိုင်ပင်သင့်သည်။

ပရီမီယံ Start Rowing စာရင်းသွင်းမှာယူမှုသို့ အဆင့်မြှင့်ပါက၊ ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုချက်တွင် သင့် google play အကောင့်သို့ ငွေပေးချေမှုကို ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပါသည်။ လက်ရှိကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက သင်၏စာရင်းသွင်းမှုကို အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ သက်တမ်းတိုးတဲ့အခါ ကုန်ကျစရိတ်က တိုးမလာဘူး။

စာရင်းသွင်းမှုများသည် ဝယ်ယူပြီးနောက်တွင် စာရင်းသွင်းမှုများအောက်တွင် Google Play ဆက်တင်များကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ ဝယ်ယူပြီးသည်နှင့် လက်ရှိကာလကို ပယ်ဖျက်၍မရပါ။ ပရီမီယံစာရင်းသွင်းမှုကို ဝယ်ယူရန် သင်ရွေးချယ်ပါက အခမဲ့အစမ်းသုံးကာလ၏ အသုံးမပြုသောအပိုင်းကို ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။

https://www.vigour.fitness/terms တွင် စည်းကမ်းချက်များနှင့် အခြေအနေများ အပြည့်အစုံနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကို https://www.vigour.fitness/privacy တွင် ရှာဖွေပါ။